Selviytyminen taivaalla: 5 nokkelaa temppua pitkiä lentoja varten.

Tuntikausien istuminen on vaikeampaa kuin miltä se kuulostaa. Kuvittele istuin, jossa on minimaalinen pehmustus, tuskin lainkaan kyynär- tai jalkatilaa ja jossa on oltava paikallaan useita tunteja. Pitkät lennot voivat johtaa nivelten jäykistymiseen ja kiukutteluun, ellet osaa käyttää oikeita tekniikoita.

Kaikki yli neljä tuntia kestävät lennot luokitellaan kaukolennoiksi. Vaikka olisitkin matkalla jännittävään seikkailuun, pitkä liikkumattomuus aiheuttaa haasteita - ja voi jopa aiheuttaa terveysriskejä. Lopputulos: mukavuus ei ole valinnainen pitkillä lentomatkoilla, vaan se on ehdottoman tärkeää. Onneksi asiantuntevat kaukomatkavinkkimme auttavat sinua pysymään terveenä, onnellisena ja mukavana.

Hakkerointi 1 - Näin varmistat istumapaikan päivityksen

Pitkillä lennoilla istumapaikan valinta on kaikki kaikessa. Yritä aina vaihtaa matkustusluokka turistiluokasta Premium Economy- tai Business-luokkaan lentomailien avulla - tämä on yksinkertaisin tapa. Tarkista varauksen tekemisen jälkeen lentoyhtiön verkkosivustolta tai sovelluksesta päivitysmaksut ja saatavuus.

Vaihtoehtoisesti voit hurmata lähtöselvityshenkilökunnan: pukeudu tyylikkäästi, ole kohtelias ja kysy kohteliaasti vapaita "eturivin" paikkoja. Saatat joutua maksamaan nimellisen maksun, mutta päiväkohtaiset päivitykset ovat usein edullisempia.

Hack 2 - Kuinka maksimoida mukavuus

Valitse väljät, hengittävät vaatteet; ahtaat vaatteet saavat tunnit venymään. (Muista, että olet edelleen julkisella paikalla.)

Pakkaa mukaan matkapyyhkeitä, hammasharja ja pieniä hygieniatarvikkeita, jotta voit virkistäytyä kesken lennon.

Jos korotuksia ei ole saatavilla, matkustamon takaosassa olevat istumapaikat tarjoavat usein helpomman pääsyn käytävälle. Nouse parin tunnin välein ylös, venyttele jalkojasi ja kävele matkustamossa, jos se on sallittua. Tämä yksinkertainen rutiini vähentää myös syvien laskimotromboosien riskiä yli neljän tunnin lennoilla.

Hack 3 - Miten voittaa nälkä ja nestehukka?

Ota mukaan oma uudelleentäytettävä vesipullo ja terveellisiä välipaloja. Pähkinät, proteiinipatukat ja täysjyväviljaiset herkut ehkäisevät nälkää, kun lennon aikana on taukoja. Tuoreet hedelmät ovat ihanteellisia - tarkista kuitenkin mahdolliset kansainväliset rajoitukset ennen lentoa.

Liittyy asiaan: Miten matkustaa työmatkalla kuin ammattilainen.

Hack 4 - Miten pysyä viihdyttävänä

Kuten sanonta kuuluu: "Aika lentää, kun on hauskaa." Älä luota pelkästään lennon viihdejärjestelmään, vaan lataa omat mediat etukäteen.

• Paperi- tai e-kirjat ovat idioottivarmoja, eivätkä ne vaadi yhteyttä.

• Podcastien ja musiikkilatausten avulla voit rentoutua silmät kiinni.

• Palapelikirjat - ristisanatehtävät, sudokut ja muut - pitävät mielesi kiireisenä.

• Lataa elokuvia tai boksia etukäteen välttääksesi Wi-Fi:n hajanaisuuden.

Säilytä laitteet, lukumateriaali ja välttämättömät tavarat erittäin monipuolisessa Travelpro® Altitude™ Medium Expandable Laptop Backpack -repussa.

Hack 5 - Näin nautit paremmista aterioista lennon aikana

Lentoyhtiöiden ateriapalvelut jäävät usein vajaiksi. Matkustamon korkeus ja paineistaminen turruttavat makuhermot, ja ateriat on keitettävä, jäähdytettävä, suljettava ja lämmitettävä uudelleen. Ystävällinen käytös matkustamohenkilökunnan kanssa voi tuoda ylimääräisen välipalan, mutta älä luota pelkkään tuuriin.

Tarkista lentoyhtiön verkkosivuilta, että voit varata erikoisaterioita etukäteen, tai pakkaa omat eväät.

Pakkauskuutiot sopivat erinomaisesti organisointiin ja tilan säästämiseen. Kuivia elintarvikkeita varten edullinen Maxlite® 5 Soft Tote on täydellinen, jotta ne ovat helposti saatavilla aluksella.

Bonusvinkki - Muunna pitkä lento miniretriitiksi

Hyvin valmistautuneet matkustajat voivat pitää kaukolentoja lyhytaikaisena pakomatkana arjesta. Tutustu pitkien lentojen välttämättömiin varusteisiin ja pakkaa fiksusti, jotta matkasi aikavyöhykkeiden välillä olisi mahdollisimman rentouttava.

```