Estamos empezando a volver al trabajo, a la oficina y a las obras. La gente está saliendo de casa e intentando retomar la vida normal. Pero seguimos teniendo que tomar precauciones y asegurarnos de que nos mantenemos a salvo, incluso durante el trayecto al trabajo.
Hay algunas precauciones que puedes tomar para mantenerte sano, pero no solo son importantes para los próximos meses. Cuando empecemos a enfrentarnos a la temporada habitual de resfriados y gripe dentro de unos cinco meses, también querrás seguir estas precauciones.
1. LÁVATE LAS MANOS Y LLEVA DESINFECTANTE DE MANOS
Tocamos tantas superficies, seamos conscientes de ello o no, que no prestamos mucha atención a lo que realmente estamos haciendo. Los gérmenes pueden permanecer en las superficies y es posible que ni siquiera pienses en lo que haces al abrir una puerta o coger un objeto, agarrarte a un poste en el autobús, levantarte de un asiento en el tren o incluso abrir una puerta.
Cuando te desplazas, especialmente en transporte público, siempre es buena idea lavarte las manos en cuanto tengas acceso a agua y jabón, y llevar contigo desinfectante de manos.
2. MANTÉN UNA DISTANCIA DE AL MENOS 2 METROS CON RESPECTO A OTRAS PERSONAS
Esto resulta especialmente difícil si vives en una ciudad grande y concurrida y utilizas el transporte público para desplazarte. Por lo tanto, quizá debas plantearte coger trenes y autobuses más temprano o más tarde. Deja también un asiento libre a tu lado.
También es importante saber reconocer a alguien que pueda estar enfermo. Si tose, estornuda, suda o tiene la cara enrojecida, evítalo a toda costa. (Y asegúrate de usar tu mascarilla).
3. SIÉNTATE
Los autobuses y los trenes pueden estar abarrotados, pero si consigues encontrar un asiento para evitar agarrarte a los pasamanos y las correas, reduces las posibilidades de contagiarte de los gérmenes de otras personas. Si no puedes sentarte, intenta limitar el contacto con los pasamanos y las correas. Como mínimo, utiliza toallitas desinfectantes para limpiarlos antes de tocarlos.
4. UTILIZA TOALLITAS DESINFECTANTES
En muchas tiendas hay paquetes portátiles de toallitas desinfectantes disponibles. Es esencial tenerlas, ya que puedes usarlas para limpiar superficies que puedas tocar, como pasamanos, superficies del autobús o incluso tu propio coche. Los paquetes de toallitas son ligeros y eficaces para la limpieza.
Asegúrate de limpiar tu teléfono con frecuencia y evita utilizarlo en el tren o el metro. Es posible que hayas tocado algo sin darte cuenta y, sin saberlo, estés contaminando tu teléfono.
En los aviones, debes limpiar los reposabrazos, las bandejas y las pantallas táctiles. Además, nunca guardes nada de tu propiedad en los bolsillos del respaldo del asiento y, si lo haces, límpialos también. Desinfecta tus manos después de tocar cualquier cosa que haya estado en el bolsillo del respaldo.
5. USA TU MASCARILLA
Puede que no te guste, puede que no te sientas cómodo, pero hay mucha gente que no lleva mascarilla y podría estar propagando sus gérmenes por el aire. La mayoría de las mascarillas no son infalibles ni a prueba de gérmenes, pero reducen la probabilidad de contraer algo que se transmite por el aire.
Además, si estás en un avión, enciende la rejilla de ventilación y haz que el aire salga directamente hacia abajo, unos centímetros por delante de tu cara. Esto crea una barrera de aire que puede ayudar a evitar que los gérmenes te alcancen. Funciona con el mismo concepto que esas tiendas y restaurantes que tienen ventiladores que soplan directamente hacia abajo cada vez que se abre la puerta: evitan que las moscas y los mosquitos entren en el local, porque no pueden atravesar la cortina de aire.
La gente va a ser muy cautelosa durante bastante tiempo, así que es buena idea tomar tus propias precauciones. Estamos empezando a volver al trabajo, a salir a la calle y a reunirnos en público de nuevo. Pero puedes protegerte en cualquier época del año con solo seguir estos sencillos pasos, especialmente durante tu trayecto diario al trabajo.
¿Cómo evitas enfermarte en tus desplazamientos diarios? ¿Qué precauciones tomas? Cuéntanoslo en nuestro Instagram @TravelproEurope.