Vi begynder at vende tilbage til arbejdet, tilbage til kontoret og tilbage til byggepladsen. Folk kommer ud af deres huse og forsøger at vende tilbage til det normale liv. Men vi er stadig nødt til at tage vores forholdsregler og sørge for, at vi er sikre, selv når vi pendler.

Der er et par forholdsregler, du kan tage for at holde dig sund, men de er ikke kun vigtige i de næste par måneder. Når vi om ca. fem måneder går ind i den almindelige forkølelses- og influenzasæson, vil du også gerne følge disse forholdsregler.

1. VASK DINE HÆNDER OG HAV HÅNDSPRIT PÅ DIG

Vi rører ved så mange overflader, uanset om vi er klar over det eller ej, at vi ikke er særlig opmærksomme på, hvad vi faktisk gør. Bakterier kan blive hængende på overflader, og du tænker måske ikke engang over, at du åbner en dør eller tager fat i en genstand, holder fast i en stolpe i bussen, skubber dig væk fra et sæde i toget eller endda åbner en dør.

Når du pendler, især med offentlig transport, er det altid en god idé at vaske hænder, så snart du har adgang til vand og sæbe, og have håndsprit med. 

2. HOLD MINDST 2 METERS AFSTAND TIL ANDRE MENNESKER

Det er især svært, hvis du bor i en stor og overfyldt by, og du tager offentlig transport for at komme rundt. Så du skal måske overveje at tage tidligere eller senere tog og busser. Efterlad også et tomt sæde ved siden af dig.

Det er også vigtigt at kunne genkende en person, der måske er syg. Hvis de hoster, nyser, sveder eller kan ses i ansigtet, skal du undgå dem for enhver pris. (Og sørg for at bruge din ansigtsmaske).

3. SÆT DIG NED

Busser og tog kan være overfyldte, men hvis du overhovedet kan finde en siddeplads, så du undgår at holde ved gelændere og stropper, reducerer du dine chancer for at få andres bakterier. Hvis du ikke kan sidde ned, så prøv at begrænse din kontakt med gelændere og stropper. Brug i det mindste desinfektionsservietter til at tørre dem af, før du rører ved dem.

4. BRUG DESINFICERENDE KLUDE

I mange butikker findes der bærbare pakker med desinfektionsservietter. De er vigtige at have, da du kan bruge dem til at tørre overflader af, som du kan komme til at røre ved, f.eks. gelændere, overflader i bussen eller endda din egen bil. Pakker med servietter er lette og effektive til at gøre rent.

Sørg for at tørre din telefon af ofte, og undgå også at bruge den i toget eller metroen. Du kan have rørt ved noget utilsigtet uden at vide det, og så forurener du din telefon.

På fly bør du tørre armlæn, bakkeborde og touchskærme af. Stik heller aldrig noget, du ejer, ned i lommen på ryglænet, og hvis du gør, skal du også tørre den af. Desinficer dine hænder, når du har håndteret noget, der har ligget i lommen på ryglænet.

5. TAG DIN MASKE PÅ

Du kan måske ikke lide det, du føler dig måske ikke tilpas, men der er masser af mennesker, der ikke vil bære maske, og de kan sprøjte deres bakterier gennem luften. De fleste masker er ikke idiotsikre, bakteriesikre masker, men de reducerer risikoen for at blive smittet med noget, der er luftbårent.

Hvis du sidder i et fly, kan du også tænde for luftventilen og lade den blæse lige ned et par centimeter foran dit ansigt. Det skaber en luftbarriere, som kan hjælpe med at forhindre bakterier i at nå dig. Det fungerer efter samme koncept som de butikker og restauranter, der har ventilatorer, som blæser lige ned, når du åbner døren - de forhindrer fluer og myg i at flyve ind i butikken, fordi de ikke kan komme igennem lufttæppet.

Folk vil være ekstra forsigtige i et stykke tid, så det er en god idé at tage sine egne forholdsregler. Vi begynder at gå på arbejde igen, begynder at gå udenfor igen og begynder at samles offentligt igen. Men du kan beskytte dig selv på alle tider af året ved at følge disse enkle trin, især under din daglige pendling.

Hvordan undgår du at blive syg på dine daglige pendlerture? Hvilke forholdsregler tager du? Fortæl os om det på vores Instagram @TravelproEurope.