Zaczynamy wracać do pracy, do biur i na place budowy. Ludzie wychodzą z domów i próbują powrócić do normalnego życia. Musimy jednak nadal zachować ostrożność i dbać o swoje bezpieczeństwo, nawet podczas dojazdów do pracy.
Jest kilka środków ostrożności, które możesz podjąć, aby zachować zdrowie, ale są one ważne nie tylko przez najbliższe kilka miesięcy. Kiedy za około pięć miesięcy zacznie się sezon przeziębień i grypy, również wtedy warto stosować te środki ostrożności.
1. MYJ RĘCE I NOŚ ZE SOBĄ ŚRODEK DO DEZYNFEKCJI RĄK
Dotykamy tak wielu powierzchni, niezależnie od tego, czy jesteśmy tego świadomi, czy nie, że nie zwracamy zbytniej uwagi na to, co faktycznie robimy. Zarazki mogą utrzymywać się na powierzchniach, a Ty możesz nawet nie pomyśleć o tym, że otwierasz drzwi lub sięgasz po jakiś przedmiot, trzymasz się poręczy w autobusie, opierasz się o siedzenie w pociągu, a nawet otwierasz drzwi.
Podczas dojazdów do pracy, zwłaszcza środkami transportu publicznego, zawsze warto umyć ręce, gdy tylko masz dostęp do mydła i wody, oraz nosić przy sobie płyn do dezynfekcji rąk.
2. ZACHOWAJ ODLEGŁOŚĆ CO NAJMNIEJ 2 METRÓW OD INNYCH OSÓB
Jest to szczególnie trudne, jeśli mieszkasz w dużym i zatłoczonym mieście i poruszasz się środkami transportu publicznego. Być może będziesz musiał rozważyć korzystanie z wcześniejszych lub późniejszych pociągów i autobusów. Pozostaw również puste miejsce obok siebie.
Ważne jest również, aby rozpoznać osobę, która może być chora. Jeśli kaszle, kicha, poci się lub ma zaczerwienioną twarz, unikaj jej za wszelką cenę. (I pamiętaj o założeniu maseczki).
3. SIADAJ
Autobusy i pociągi mogą być zatłoczone, ale jeśli uda Ci się znaleźć miejsce siedzące, dzięki czemu unikniesz trzymania się poręczy i pasów, zmniejszysz ryzyko zarażenia się zarazkami od innych osób. Jeśli nie możesz usiąść, postaraj się ograniczyć kontakt z poręczami i pasami. Przynajmniej przed dotknięciem ich wytrzyj je chusteczkami dezynfekującymi.
4. UŻYWAJ CHUSTECZEK DEZYNFEKUJĄCYCH
W wielu sklepach dostępne są przenośne opakowania chusteczek dezynfekujących. Są one niezbędne, ponieważ można ich używać do wycierania powierzchni, których możesz dotknąć, takich jak poręcze, powierzchnie w autobusie, a nawet we własnym samochodzie. Opakowania chusteczek są lekkie i skuteczne w utrzymaniu czystości.
Pamiętaj, aby często wycierać telefon i unikać korzystania z niego w pociągu lub metrze. Być może nieświadomie dotknąłeś czegoś i nawet o tym nie wiesz, a tym samym zanieczyszczasz swój telefon.
W samolotach należy wycierać podłokietniki, stoliki i ekrany dotykowe. Ponadto nigdy nie wkładaj swoich rzeczy do kieszeni w oparciu fotela, a jeśli to zrobisz, również je wytrzyj. Dezynfekuj ręce po dotknięciu czegokolwiek, co znajdowało się w kieszeni w oparciu fotela.
5. NOŚ MASECZKĘ
Może ci się to nie podobać, może nie czujesz się w niej komfortowo, ale jest mnóstwo ludzi, którzy nie noszą masek i mogą rozpryskiwać swoje zarazki w powietrzu. Większość masek nie jest niezawodna i nie chroni przed zarazkami, ale zmniejsza ryzyko złapania czegoś przenoszonego drogą powietrzną.
Ponadto, jeśli jesteś w samolocie, włącz nawiew i skieruj go prosto w dół, kilka centymetrów przed twarz. Tworzy to barierę powietrzną, która może pomóc w powstrzymaniu zarazków przed dotarciem do Ciebie. Działa to na tej samej zasadzie, co w sklepach i restauracjach, które mają wentylatory skierowane prosto w dół za każdym razem, gdy otwierasz drzwi — powstrzymują one muchy i komary przed wlataniem do sklepu, ponieważ nie są w stanie przedostać się przez kurtynę powietrzną.
Ludzie będą przez dłuższy czas zachowywać szczególną ostrożność, więc warto podjąć własne środki ostrożności. Zaczynamy wracać do pracy, wychodzić na zewnątrz i ponownie gromadzić się w miejscach publicznych. Możesz jednak chronić się o każdej porze roku, po prostu stosując te proste wskazówki, zwłaszcza podczas codziennych dojazdów do pracy.
Jak unikasz zachorowania podczas codziennych dojazdów do pracy? Jakie środki ostrożności stosujesz? Opowiedz nam o tym na naszym Instagramie @TravelproEurope.