Urenlang stilzitten is zwaarder dan het klinkt. Stel u nu eens een stoel voor met minimale vulling, nauwelijks ruimte voor uw ellebogen of benen, en de vereiste om daar meerdere uren te blijven zitten. Langeafstandsvluchten kunnen leiden tot stijve gewrichten en geprikkeldheid, tenzij u de juiste technieken kent.