We beginnen weer aan het werk te gaan, keren terug naar kantoor en gaan weer naar de bouwplaats. Mensen komen hun huizen uit en proberen hun normale leven weer op te pakken. Maar we moeten nog steeds voorzorgsmaatregelen nemen en ervoor zorgen dat we onszelf beschermen, zelfs tijdens het woon-werkverkeer.
Er zijn een paar voorzorgsmaatregelen die u kunt nemen om gezond te blijven, maar die zijn niet alleen belangrijk voor de komende maanden. Als we over ongeveer vijf maanden weer te maken krijgen met het reguliere griep- en verkoudheidsseizoen, wilt u deze voorzorgsmaatregelen dan ook volgen.
1. WAS JE HANDEN EN NEEM HANDDESINFECTIEMIDDEL MEE
We raken zoveel oppervlakken aan, of we ons daar nu bewust van zijn of niet, dat we niet echt letten op wat we eigenlijk doen. Ziektekiemen kunnen op oppervlakken achterblijven en je denkt er misschien niet eens over na als je een deur opent of iets pakt, je vasthoudt aan een stang in de bus, je afzet tegen een stoel in de trein, of zelfs een deur opent.
Als je onderweg bent, vooral in het openbaar vervoer, is het altijd een goed idee om je handen te wassen zodra je toegang hebt tot water en zeep, en wat handdesinfectiemiddel bij je te hebben.
2. HOUD MINSTENS 2 METER AFSTAND VAN ANDERE MENSEN
Dit is vooral moeilijk als je in een grote en drukke stad woont en je het openbaar vervoer neemt om je te verplaatsen. Je moet dus misschien overwegen om vroegere of latere treinen en bussen te nemen. Laat ook een stoel naast je vrij.
Het is ook belangrijk om te herkennen of iemand ziek is. Als iemand hoest, niest, zweet of een rode kleur in het gezicht heeft, vermijd die persoon dan ten koste van alles. (En zorg ervoor dat je je mondkapje draagt.)
3. GA ZITTEN
Bussen en treinen kunnen druk zijn, maar als je een zitplaats kunt vinden zodat je geen leuningen en riemen hoeft vast te houden, verklein je de kans dat je de ziektekiemen van iemand anders oploopt. Als je niet kunt gaan zitten, probeer dan je contact met de leuningen en riemen te beperken. Gebruik in ieder geval desinfecterende doekjes om ze af te vegen voordat je ze aanraakt.
4. GEBRUIK DESINFECTIEDOEKJES
In veel winkels zijn draagbare pakjes desinfecterende doekjes verkrijgbaar. Deze zijn onmisbaar, omdat je ze kunt gebruiken om oppervlakken af te vegen die je mogelijk aanraakt, zoals leuningen, oppervlakken in de bus of zelfs je eigen auto. Pakjes doekjes zijn licht van gewicht en effectief voor hygiëne.
Zorg ervoor dat u uw telefoon regelmatig afveegt en vermijd het gebruik ervan in de trein of metro. U kunt onbedoeld iets hebben aangeraakt zonder dat u het weet, waardoor u uw telefoon besmet.
In vliegtuigen moet u de armleuningen, tafeltjes en touchscreens afvegen. Stop ook nooit iets van uzelf in de opbergvakken in de rugleuning, en als u dat toch doet, veeg die dan ook af. Reinig uw handen nadat u iets hebt aangeraakt dat in het opbergvak in de rugleuning zat.
5. DRAAG JE MONDKAPJE
Misschien vind je het niet prettig, misschien voel je je er niet comfortabel bij, maar er zijn genoeg mensen die geen mondkapje dragen en die hun ziektekiemen door de lucht verspreiden. De meeste mondkapjes zijn niet waterdicht of volledig ziektekiemenvrij, maar ze verminderen wel de kans dat je iets oploopt dat via de lucht wordt overgedragen.
Zet ook, als je in een vliegtuig zit, je ventilatierooster aan en laat de lucht een paar centimeter voor je gezicht naar beneden blazen. Dit creëert een luchtbarrière die kan helpen voorkomen dat ziektekiemen je bereiken. Dit werkt volgens hetzelfde principe als in winkels en restaurants waar ventilatoren recht naar beneden blazen zodra je de deur opent — ze voorkomen dat vliegen en muggen de winkel binnenvliegen, omdat ze niet door het luchtgordijn heen kunnen.
Mensen zullen nog een tijdje extra voorzichtig zijn, dus het is een goed idee om zelf ook voorzorgsmaatregelen te nemen. We gaan weer aan het werk, we gaan weer naar buiten en we komen weer samen in het openbaar. Maar je kunt jezelf het hele jaar door beschermen door deze eenvoudige stappen te volgen, vooral tijdens je dagelijkse woon-werkverkeer.
Hoe voorkom je dat je ziek wordt tijdens je dagelijkse woon-werkverkeer? Welke voorzorgsmaatregelen neem je? Vertel het ons op onze Instagram @TravelproEurope.