We beginnen terug aan het werk te gaan, terug naar kantoor en terug naar de werf. Mensen komen uit hun huizen en proberen het normale leven weer op te pakken. Maar we moeten nog steeds voorzorgsmaatregelen nemen en ervoor zorgen dat we veilig zijn, zelfs op ons woon-werkverkeer.

Er zijn een paar voorzorgsmaatregelen die je kunt nemen om jezelf gezond te houden, maar ze zijn niet alleen belangrijk voor de komende paar maanden. Als we over een maand of vijf met het gewone griep- en verkoudheidseizoen te maken krijgen, wil je deze voorzorgsmaatregelen ook dan in acht nemen.

1. WAS JE HANDEN EN NEEM ONTSMETTINGSMIDDEL MEE

We raken zoveel oppervlakken aan, of we ons daar nu bewust van zijn of niet, dat we er niet goed bij stilstaan wat we eigenlijk aan het doen zijn. Ziektekiemen kunnen op oppervlakken blijven hangen en je denkt er misschien niet eens aan om een deur te openen of een voorwerp vast te pakken, je aan een paaltje in de bus vast te houden, je van een stoel in de trein af te duwen of zelfs maar een deur te openen.

Als je op reis bent, vooral met het openbaar vervoer, is het altijd een goed idee om je handen te wassen zodra je bij water en zeep kunt en wat handdesinfecterend middel bij je hebt. 

2. MINSTENS 2 METER AFSTAND HOUDEN VAN ANDERE MENSEN

Dit is vooral moeilijk als je in een grote en drukke stad woont en het openbaar vervoer neemt om je te verplaatsen. Het kan dus nodig zijn om treinen en bussen vroeger of later te nemen. Laat ook een lege stoel naast je vrij.

Het is ook belangrijk om iemand te herkennen die ziek kan zijn. Als ze hoesten, niezen, zweten, of in het gezicht te lezen zijn, vermijd ze dan ten koste van alles. (En zorg ervoor dat u uw gezichtsmasker gebruikt.)

3. ZIT DIEPEN

Bussen en treinen kunnen druk zijn, maar als u een zitplaats kunt vinden zodat u de leuningen en riemen niet vasthoudt, vermindert u de kans dat u ziektekiemen van iemand anders oploopt. Als u niet kunt gaan zitten, probeer dan uw contact met de leuningen en riemen te beperken. Gebruik op zijn minst desinfecterende doekjes om ze schoon te vegen voordat u ze aanraakt.

4. GEBRUIK DESINFECTERENDE DOEKJES

In veel winkels zijn meeneemverpakkingen met ontsmettingsdoekjes verkrijgbaar. Deze zijn essentieel om te hebben, omdat u ze kunt gebruiken om oppervlakken af te vegen die u kunt aanraken, zoals leuningen, oppervlakken in de bus, of zelfs uw eigen auto. Verpakkingen met doekjes zijn licht van gewicht en doeltreffend om schoon te maken.

Veeg uw telefoon regelmatig schoon en vermijd ook het gebruik ervan in de trein of metro. U kunt onbedoeld iets hebben aangeraakt zonder het te weten, en dan besmet u uw telefoon.

In vliegtuigen moet je de armleuningen, tafeltjes en touchscreens schoonvegen. Steek ook nooit iets van jezelf in de zakken op de rugleuning, en als je dat toch doet, veeg dat dan ook schoon. Ontsmet je handen nadat je iets hebt aangeraakt dat in het rugleuningvak zat.

5. DRAAG JE MASK

Misschien vind je het niet leuk, misschien voel je je er niet prettig bij, maar er zijn genoeg mensen die geen masker dragen en die hun ziektekiemen door de lucht kunnen verspreiden. De meeste maskers zijn niet foolproof, kiemvrij, maar ze verminderen de kans dat je iets oploopt dat in de lucht zit.

Als u in een vliegtuig zit, zet dan uw ventilatierooster aan en laat het een paar centimeter voor uw gezicht recht naar beneden blazen. Dit creëert een luchtbarrière die kan helpen voorkomen dat ziektekiemen je bereiken. Dit werkt volgens hetzelfde concept als die winkels en restaurants die ventilatoren hebben die recht naar beneden blazen wanneer je de deur opent - ze houden vliegen en muggen tegen om de winkel binnen te vliegen, omdat ze niet door het luchtgordijn kunnen komen.

De mensen zullen nog een tijdje extra voorzichtig zijn, dus het is een goed idee om je eigen voorzorgsmaatregelen te nemen. We beginnen weer aan het werk te gaan, gaan weer naar buiten en beginnen weer in het openbaar samen te komen. Maar je kunt jezelf op elk moment van het jaar beschermen door deze eenvoudige stappen te volgen, vooral tijdens je dagelijkse woon-werkverkeer.

Hoe voorkomt u dat u ziek wordt tijdens uw dagelijkse woon-werkverkeer? Welke voorzorgsmaatregelen neem jij? Vertel het ons op onze Instagram @TravelproEurope.