Nous commençons à reprendre le travail, à retourner au bureau et sur les chantiers. Les gens sortent de chez eux et tentent de retrouver une vie normale. Mais nous devons continuer à prendre des précautions et veiller à notre sécurité, même pendant nos trajets quotidiens.
Il existe quelques précautions que vous pouvez prendre pour rester en bonne santé, mais elles ne sont pas seulement importantes pour les prochains mois. Lorsque la saison habituelle des rhumes et de la grippe commencera dans environ cinq mois, vous aurez tout intérêt à suivre ces précautions à ce moment-là aussi.
1. LAVEZ-VOUS LES MAINS ET EMPORTEZ DU GEL HYGIÉNIQUE
Nous touchons tellement de surfaces, que nous en soyons conscients ou non, que nous ne prêtons pas vraiment attention à ce que nous faisons. Les germes peuvent persister sur les surfaces et vous ne pensez peut-être même pas à ce que vous faites lorsque vous ouvrez une porte, saisissez un objet, vous tenez à une barre dans le bus, vous appuyez sur un siège dans le train, ou même lorsque vous ouvrez une porte.
Lorsque vous vous déplacez, en particulier dans les transports en commun, il est toujours recommandé de vous laver les mains dès que vous avez accès à de l'eau et du savon, et d'emporter du gel hydroalcoolique.
2. GARDEZ UNE DISTANCE D'AU MOINS 2 MÈTRES AVEC LES AUTRES
C'est particulièrement difficile si vous vivez dans une grande ville très peuplée et que vous utilisez les transports en commun pour vous déplacer. Vous devrez peut-être envisager de prendre des trains et des bus plus tôt ou plus tard. Laissez également un siège libre à côté de vous.
Il est également important de repérer les personnes qui pourraient être malades. Si elles toussent, éternuent, transpirent ou ont le visage rouge, évitez-les à tout prix. (Et veillez à porter votre masque.)
3. ASSEYEZ-VOUS
Les bus et les trains peuvent être bondés, mais si vous parvenez à trouver une place assise pour éviter de vous tenir aux barres d’appui et aux sangles, vous réduisez vos risques d’attraper les germes d’autrui. Si vous ne pouvez pas vous asseoir, essayez de limiter votre contact avec les barres d’appui et les sangles. À tout le moins, utilisez des lingettes désinfectantes pour les essuyer avant de les toucher.
4. UTILISEZ DES LINGETTES DÉSINFECTANTES
Dans de nombreux magasins, on trouve des paquets de lingettes désinfectantes à emporter. Elles sont indispensables, car vous pouvez les utiliser pour essuyer les surfaces que vous êtes susceptible de toucher, comme les barres d'appui, les surfaces dans le bus, ou même votre propre voiture. Les paquets de lingettes sont légers et efficaces pour assurer la propreté.
Veillez à essuyer fréquemment votre téléphone et évitez également de l'utiliser dans le train ou le métro. Vous avez peut-être touché quelque chose par inadvertance sans même vous en rendre compte, et vous contaminez alors votre téléphone.
Dans les avions, essuyez les accoudoirs, les tablettes et les écrans tactiles. De plus, ne rangez jamais vos effets personnels dans les poches du dossier, et si vous le faites, essuyez-les également. Désinfectez-vous les mains après avoir manipulé tout objet qui se trouvait dans la poche du dossier.
5. PORTEZ VOTRE MASQUE
Vous n'aimez peut-être pas ça, vous ne vous sentez peut-être pas à l'aise, mais beaucoup de gens ne portent pas de masque et risquent de propager leurs germes dans l'air. La plupart des masques ne sont pas infaillibles et ne protègent pas totalement contre les germes, mais ils réduisent le risque d'attraper une infection transmise par voie aérienne.
De plus, si vous êtes dans un avion, activez la ventilation et réglez-la pour que l'air souffle directement vers le bas, à quelques centimètres devant votre visage. Cela crée un rideau d'air qui peut empêcher les germes de vous atteindre. Ce principe est le même que celui utilisé dans les magasins et les restaurants équipés de ventilateurs qui soufflent vers le bas dès que vous ouvrez la porte : ils empêchent les mouches et les moustiques d'entrer dans le magasin, car ils ne peuvent pas traverser le rideau d'air.
Les gens vont rester très prudents pendant un certain temps, c'est donc une bonne idée de prendre vos propres précautions. Nous commençons à retourner au travail, à sortir à nouveau et à nous rassembler en public. Mais vous pouvez vous protéger à tout moment de l'année en suivant simplement ces étapes simples, en particulier lors de vos trajets quotidiens.
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