Alamme palata töihin, suuntaamme takaisin toimistoon ja palaamme työmaalle. Ihmiset tulevat ulos kodeistaan ja yrittävät palata normaaliin elämään. Meidän on kuitenkin edelleen ryhdyttävä varotoimiin ja varmistettava, että pysymme turvassa, myös työmatkalla.

Voit ryhtyä muutamiin varotoimenpiteisiin pitääkseen itsesi terveenä, mutta ne eivät ole tärkeitä vain seuraavien kuukausien aikana. Kun tavallinen flunssa- ja flunssakausi alkaa noin viiden kuukauden kuluttua, sinun kannattaa noudattaa näitä varotoimia myös silloin.

1. PESE KÄDET JA PIDÄ MUKANA KÄSIHUUHDEAINETTA

Kosketamme niin monia pintoja, tiedostamme sen tai emme, ettemme kiinnitä huomiota siihen, mitä oikeastaan teemme. Bakteerit voivat viipyä pinnoilla, etkä ehkä edes ajattele oven avaamista tai johonkin esineeseen tarttumista, bussissa tangosta kiinni pitämistä, junassa istuimelta pois työntymistä tai edes oven avaamista.

Työmatkalla, erityisesti julkisissa liikennevälineissä, on aina hyvä pestä kädet heti, kun sinulla on vettä ja saippuaa, ja sinulla on mukanasi käsihuuhdetta. 

2. PIDÄ VÄHINTÄÄN 2 METRIN ETÄISYYS MUISTA IHMISISTÄ

Tämä on erityisen vaikeaa, jos asut suuressa ja ruuhkaisessa kaupungissa ja käytät joukkoliikennettä liikkumiseen. Saatat siis joutua harkitsemaan aikaisempien tai myöhäisempien junien ja bussien käyttöä. Jätä myös tyhjä paikka viereesi.

On myös tärkeää tunnistaa joku, joka saattaa olla sairas. Jos hän yskii, aivastelee, hikoilee tai lukee kasvoista, vältä häntä kaikin keinoin. (Ja muista käyttää kasvosuojusta.)

3. ISTU ALAS

Busseissa ja junissa voi olla tungosta, mutta jos voit löytää istumapaikan niin, että vältät kaiteisiin ja hihnoihin tarttumisen, vähennät mahdollisuutta tarttua jonkun toisen pöpöihin. Jos et voi istua, yritä rajoittaa kosketustasi kaiteisiin ja hihnoihin. Käytä ainakin desinfiointipyyhkeitä niiden pyyhkimiseen, ennen kuin kosketat niitä.

4. KÄYTÄ DESINFIOINTIPYYHKEITÄ

Monissa kaupoissa on saatavilla kannettavia desinfiointipyyhkeitä. Nämä ovat välttämättömiä, sillä niillä voi pyyhkiä pintoja, joihin voi koskea, kuten käsijohteita, bussin pintoja tai jopa omaa autoa. Pyyhepakkaukset ovat kevyitä ja tehokkaita puhtauden kannalta.

Muista pyyhkiä puhelimesi usein ja vältä sen käyttöä junassa tai metrossa. Olet saattanut koskea johonkin tahattomasti etkä edes tiedä sitä, ja sitten saastutat puhelimesi.

Lentokoneissa käsinojat, tarjottimien pöydät ja kosketusnäytöt kannattaa pyyhkiä. Älä myöskään koskaan työnnä mitään omia tavaroitasi istuimen selkänojan taskuihin, ja jos teet niin, pyyhi nekin. Desinfioi kätesi sen jälkeen, kun olet käsitellyt jotain istuimen selkänojan taskussa ollutta tavaraa.

5. KÄYTÄ NAAMIOTA

Et ehkä pidä siitä, et ehkä tunne oloasi mukavaksi, mutta on paljon ihmisiä, jotka eivät käytä naamaria, ja he saattavat levittää bakteereitaan ilmassa. Useimmat naamarit eivät ole idioottivarmoja, bakteerinkestäviä naamareita, mutta ne vähentävät mahdollisuutta saada tartunnan ilmassa leviävästä taudista.

Jos olet lentokoneessa, laita tuuletusaukko päälle ja anna sen puhaltaa suoraan alaspäin muutaman senttimetrin päähän kasvojesi eteen. Tämä luo ilmansulun, joka voi auttaa estämään pöpöjen pääsyn sinne. Tämä toimii samalla konseptilla kuin kaupoissa ja ravintoloissa, joissa on tuulettimet, jotka puhaltavat suoraan alaspäin aina kun avaat oven - ne estävät kärpäsiä ja hyttysiä lentämästä kauppaan, koska ne eivät pääse ilmaverhon läpi.

Ihmiset tulevat olemaan erityisen varovaisia vielä jonkin aikaa, joten on hyvä idea ryhtyä omiin varotoimiin. Alamme palata töihin, alamme mennä takaisin ulos ja alamme kokoontua jälleen julkisesti. Voit kuitenkin suojautua mihin aikaan vuodesta tahansa noudattamalla näitä yksinkertaisia ohjeita, erityisesti päivittäisen työmatkasi aikana.

Miten vältät sairastumisen päivittäisillä työmatkoilla? Millaisia varotoimenpiteitä teet? Kerro meille Instagramissa @TravelproEurope.