Olemme palaamassa töihin, palaamassa toimistoihin ja työmaille. Ihmiset ovat tulossa ulos kodeistaan ja yrittävät palata normaaliin elämään. Meidän on kuitenkin edelleen noudatettava varotoimia ja huolehdittava turvallisuudestamme, myös työmatkoilla.
On olemassa muutamia varotoimia, joilla voit pitää itsesi terveenä, mutta ne eivät ole tärkeitä vain seuraavien kuukausien ajan. Kun noin viiden kuukauden kuluttua alkaa tavanomainen flunssa- ja vilustumiskausi, sinun kannattaa noudattaa näitä varotoimia myös silloin.
1. PESE KÄSISI JA KANNA MUKANA KÄSIDESIN
Kosketamme niin monia pintoja, olimmepa siitä tietoisia tai emme, ettemme kiinnitä paljon huomiota siihen, mitä oikeastaan teemme. Bakteerit voivat jäädä pintoihin, etkä ehkä edes ajattele, kun avaat oven tai otat esineen käteesi, pidät kiinni bussin tangosta, työnnät itsesi irti junassa istuimelta tai avaat oven.
Kun olet matkalla, etenkin julkisissa liikennevälineissä, on aina hyvä idea pestä kädet heti, kun sinulla on pääsy saippualle ja vedelle, ja kantaa mukanasi käsidesinfiointiainetta.
2. PIDÄ VÄHINTÄÄN 2 METRIN ETÄISYYS MUIHIN IHMISIIN
Tämä on erityisen vaikeaa, jos asut suuressa ja ruuhkaisessa kaupungissa ja liikut joukkoliikenteellä. Joten sinun on ehkä harkittava aikaisempien tai myöhempien junien ja bussien käyttöä. Jätä myös tyhjä istuin viereesi.
On myös tärkeää tunnistaa henkilö, joka saattaa olla sairas. Jos hän yskii, aivastaa, hikoilee tai on punainen kasvoiltaan, vältä häntä ehdottomasti. (Ja muista käyttää kasvomaskia.)
3. ISTU
Bussit ja junat voivat olla täynnä, mutta jos löydät istumapaikan, vältät käsijohteiden ja hihnojen koskettamista ja pienennät riskiä saada tartuntaa muilta. Jos et pääse istumaan, yritä rajoittaa kosketusta käsijohteisiin ja hihnoihin. Käytä ainakin desinfiointipyyhkeitä pyyhkimään ne ennen kuin kosketat niitä.
4. KÄYTÄ DESINFIOINTIPYYHKEITÄ
Monissa kaupoissa on saatavilla kannettavia desinfiointipyyhkeiden pakkauksia. Nämä ovat välttämättömiä, sillä voit käyttää niitä pyyhkimään pintoja, joita saatat koskettaa, kuten käsijohteita, bussin pintoja tai jopa omaa autoasi. Pyyhepakkaukset ovat kevyitä ja tehokkaita puhtauden ylläpitämisessä.
Muista pyyhkiä puhelimesi usein ja vältä sen käyttöä junassa tai metrossa. Olet saattanut koskettaa jotain tahattomasti tietämättäsi ja saastuttaa puhelimesi.
Lentokoneessa sinun tulisi pyyhkiä käsinojat, tarjottimet ja kosketusnäytöt. Älä myöskään koskaan laita mitään omia tavaroitasi istuimen selkänojan taskuun, ja jos laitat, pyyhi myös se. Desinfioi kätesi, kun olet koskenut mihinkään, mikä oli istuimen selkänojan taskussa.
5. KÄYTÄ MASKIA
Et ehkä pidä siitä, et ehkä tunne oloasi mukavaksi, mutta on paljon ihmisiä, jotka eivät käytä maskia ja jotka saattavat levittää bakteereitaan ilmaan. Useimmat maskit eivät ole täysin varmoja, bakteereita estäviä maskeja, mutta ne vähentävät mahdollisuutta saada tartuntaa, joka leviää ilmassa.
Lisäksi, jos olet lentokoneessa, kytke ilmanvaihto päälle ja suuntaa se puhaltamaan suoraan alas muutaman senttimetrin päähän kasvoistasi. Tämä luo ilmamuurin, joka voi estää bakteereita pääsemästä sinuun. Tämä toimii samalla periaatteella kuin kaupoissa ja ravintoloissa, joissa on tuulettimet, jotka puhaltavat suoraan alas aina, kun avaat oven – ne estävät kärpäsiä ja hyttysiä lentämästä kauppaan, koska ne eivät pääse ilmamuurin läpi.
Ihmiset tulevat olemaan erityisen varovaisia vielä jonkin aikaa, joten on hyvä idea ottaa omat varotoimenpiteet käyttöön. Olemme alkamassa palata töihin, ulos ja kokoontumaan taas julkisiin tiloihin. Mutta voit suojata itseäsi milloin tahansa vuodesta noudattamalla näitä yksinkertaisia ohjeita, erityisesti päivittäisillä työmatkoillasi.
Kuinka vältät sairastumisen päivittäisillä työmatkoillasi? Mitä varotoimia noudatat? Kerro siitä meille Instagramissa @TravelproEurope.