EVITE ENFERMARSE EN SU DESPLAZAMIENTO

Estamos empezando a volver al trabajo, regresando a la oficina y volviendo al lugar de trabajo. La gente está saliendo de sus casas e intentando volver a la vida normal. Pero todavía tenemos que tomar precauciones y asegurarnos de que nos mantenemos a salvo, incluso en nuestro trayecto diario.

Hay algunas precauciones que puede tomar para mantenerse sano, pero no sólo son importantes para los próximos meses. Cuando empecemos a lidiar con la temporada regular de resfriados y gripe dentro de unos cinco meses, también querrá seguir estas precauciones.

1. LÁVESE LAS MANOS Y LLEVE DESINFECTANTE DE MANOS

Tocamos tantas superficies, seamos conscientes de ello o no, que no prestamos mucha atención a lo que estamos haciendo realmente. Los gérmenes pueden permanecer en las superficies y puede que ni siquiera piense en abrir una puerta o coger un objeto, agarrarse a una barra en el autobús, empujarse en un asiento en el tren o incluso abrir una puerta.

Cuando se desplaza, especialmente en transporte público, siempre es una buena idea lavarse las manos en cuanto tenga acceso a agua y jabón, y llevar un poco de desinfectante de manos. 

2. MANTENGA AL MENOS 2 METROS DE DISTANCIA DE OTRAS PERSONAS

Esto es especialmente difícil si vive en una ciudad grande y concurrida y utiliza el transporte público para desplazarse. Así que puede que tenga que considerar la posibilidad de coger trenes y autobuses más temprano o más tarde. También deje un asiento vacío a su lado.

También es importante reconocer a alguien que pueda estar enfermo. Si tose, estornuda, suda o está rojo, evítelo a toda costa. (Y asegúrese de usar su mascarilla).

3. SIÉNTESE

Los autobuses y los trenes pueden estar abarrotados, pero si puede encontrar un asiento para evitar sujetarse a los pasamanos y las correas, reducirá sus posibilidades de contraer los gérmenes de otra persona. Si no puede sentarse, intente limitar su contacto con los pasamanos y las correas. Como mínimo, utilice toallitas desinfectantes para limpiarlos antes de tocarlos.

4. USE TOALLITAS DESINFECTANTES

En muchas tiendas, hay paquetes portátiles de toallitas desinfectantes disponibles. Son esenciales para tenerlas a mano, ya que puede usarlas para limpiar superficies que pueda tocar, como pasamanos, áreas de superficie en el autobús o incluso su propio automóvil. Los paquetes de toallitas son ligeros y eficaces para la limpieza.

Asegúrese de limpiar su teléfono con frecuencia y evite usarlo también en el tren o el metro. Es posible que haya tocado algo sin darse cuenta y, sin saberlo, esté contaminando su teléfono.

En los aviones, debe limpiar los reposabrazos, las mesas plegables y las pantallas táctiles. Además, nunca meta nada suyo en los bolsillos del respaldo del asiento y, si lo hace, límpielo también. Desinféctese las manos después de tocar cualquier cosa que haya estado en el bolsillo del respaldo del asiento.

5. USE SU MASCARILLA

Puede que no le guste, puede que no se sienta cómodo, pero hay mucha gente que no usa mascarilla y podría estar rociando sus gérmenes por el aire. La mayoría de las mascarillas no son a prueba de fallos ni de gérmenes, pero reducen la posibilidad de contraer algo que se transmite por el aire.

Además, si está en un avión, encienda la salida de aire y haga que sople directamente hacia abajo a unos centímetros frente a su cara. Esto crea una barrera de aire que puede ayudar a evitar que los gérmenes le alcancen. Esto funciona con el mismo concepto que esas tiendas y restaurantes que tienen ventiladores que soplan directamente hacia abajo cada vez que se abre la puerta: evitan que las moscas y los mosquitos entren en la tienda, porque no pueden atravesar la cortina de aire.

La gente va a ser muy cautelosa durante bastante tiempo, por lo que es una buena idea tomar sus propias precauciones. Estamos empezando a volver al trabajo, a salir y a reunirnos en público de nuevo. Pero puede protegerse en cualquier época del año simplemente siguiendo estos sencillos pasos, especialmente durante su viaje diario.

¿Cómo evita enfermarse en sus viajes diarios? ¿Qué precauciones toma? Cuéntenoslo en nuestro Instagram @TravelproEurope.