Überleben in der Luft: 5 clevere Tricks für lange Flüge

Stundenlanges Sitzen ist schwieriger, als es klingt. Stellen Sie sich einen Sitz vor, der nur minimal gepolstert ist, kaum Platz für die Ellbogen oder die Beine bietet und in dem Sie mehrere Stunden sitzen bleiben müssen. Langstreckenflüge können zu steifen Gelenken und gereizter Stimmung führen, wenn man nicht die richtigen Techniken kennt.

Jede Reise, die länger als vier Stunden dauert, wird als "Langstreckenflug" eingestuft. Selbst wenn Sie sich auf ein aufregendes Abenteuer einlassen, stellt eine längere Bewegungslosigkeit eine Herausforderung dar - und kann sogar gesundheitliche Risiken mit sich bringen. Fazit: Komfort ist auf Langstreckenflügen keine Option, sondern absolut unerlässlich. Zum Glück helfen Ihnen unsere Experten-Tipps für Langstreckenflüge dabei, gesund, glücklich und komfortabel zu bleiben.

Hack 1 - Wie Sie sich ein Sitzplatz-Upgrade sichern

Auf langen Flügen ist die Wahl des Sitzplatzes entscheidend. Versuchen Sie immer, mit Ihren Flugmeilen ein Upgrade von der Economy- in die Premium-Economy- oder Business-Klasse zu erhalten - das ist immer noch der einfachste Weg. Überprüfen Sie nach der Buchung die Website oder App Ihrer Fluggesellschaft auf Upgrade-Gebühren und Verfügbarkeit.

Alternativ können Sie auch das Check-in-Personal umgarnen: Ziehen Sie sich schick an, seien Sie höflich und erkundigen Sie sich höflich nach freien Plätzen in der ersten Reihe. Möglicherweise zahlen Sie eine geringe Gebühr, aber Upgrades am Tag der Buchung werden oft zu einem ermäßigten Preis angeboten.

Hack 2 - Wie man den Komfort maximiert

Wählen Sie lockere, atmungsaktive Kleidung. Enge Kleidung lässt die Stunden länger werden. (Denken Sie daran, dass Sie sich immer noch in der Öffentlichkeit befinden.)

Packen Sie Reisetücher, eine Zahnbürste und kleine Toilettenartikel ein, um sich während des Fluges frisch zu machen - nach einer kurzen Auffrischung werden Sie sich wie neu geboren fühlen.

Wenn keine Upgrades verfügbar sind, bieten Sitzplätze im hinteren Teil der Kabine oft einen besseren Zugang zum Gang. Stehen Sie alle paar Stunden auf, strecken Sie Ihre Beine aus und gehen Sie in der Kabine spazieren, wenn dies erlaubt ist. Diese einfache Routine verringert auch das Risiko einer tiefen Venenthrombose auf Flügen, die länger als vier Stunden dauern.

Hack 3 - Wie man Hunger und Dehydrierung besiegt

Bringen Sie Ihre eigene nachfüllbare Wasserflasche und gesunde Snacks mit. Nüsse, Proteinriegel und Vollkornnaschereien vertreiben den Hunger, wenn der Bordservice pausiert. Frisches Obst ist ideal - erkundigen Sie sich jedoch vor dem Flug über die internationalen Beschränkungen.

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Hack 4 - Wie man sich amüsiert

Wie das Sprichwort sagt: "Die Zeit vergeht wie im Flug, wenn man Spaß hat". Verlassen Sie sich nicht nur auf das Unterhaltungssystem an Bord - laden Sie Ihre eigenen Medien im Voraus herunter.

• Taschenbücher oder E-Books sind narrensicher und erfordern keine Konnektivität.

• Mit Podcasts und Musikdownloads können Sie mit geschlossenen Augen entspannen.

• Rätselbücher - Kreuzworträtsel, Sudoku und mehr - halten Ihren Geist auf Trab.

• Laden Sie Filme oder Boxsets im Voraus herunter, um punktuelles Wi-Fi zu vermeiden.

Im ultra-vielseitigen Travelpro® Altitude™ Medium Expandable Laptop Backpack lassen sich Geräte, Lesestoff und andere wichtige Dinge verstauen.

Hack 5 - So genießen Sie bessere Mahlzeiten im Flugzeug

Die Verpflegung in Flugzeugen ist oft mangelhaft. Die Höhe und der Druck in der Kabine lassen Ihre Geschmacksnerven abstumpfen, und die Mahlzeiten müssen gekocht, gekühlt, versiegelt und wieder aufgewärmt werden. Ein freundlicher Umgang mit dem Kabinenpersonal kann einen zusätzlichen Snack einbringen, aber verlassen Sie sich nicht allein auf Ihr Glück.

Informieren Sie sich auf der Website Ihrer Fluggesellschaft, um spezielle Mahlzeiten im Voraus zu reservieren - oder packen Sie Ihr eigenes Festmahl ein.

Unsere Packwürfel eignen sich hervorragend zur Organisation und zum Platzsparen. Für trockene Lebensmittel ist die wirtschaftliche Maxlite® 5 Soft Tote perfekt für den einfachen Zugriff an Bord.

Bonustipp - Verwandeln Sie Ihren langen Flug in ein Mini-Retreat

Gut vorbereitete Reisende können Langstreckenflüge als eine kurze Flucht aus dem Alltag betrachten. Entdecken Sie die wichtigste Ausrüstung für lange Flüge und packen Sie clever, damit Ihre Reise über Zeitzonen hinweg so entspannt wie möglich verläuft.

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